Come allearsi con le parti “cattive” di sé

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Come allearsi con le parti “cattive” di sé ti insegna a smettere di combattere contro te stesso.

Hai mai notato quella voce nella tua testa che ti critica costantemente? O quella parte di te che si arrabbia, ha paura o si vergogna? Richard C. Schwartz, creatore del rivoluzionario modello IFS, ha una proposta radicale: invece di silenziare queste parti “scomode”, impara a dialogare con loro.

Invece di combattere contro le emozioni che ti fanno soffrire — come la rabbia, la vergogna, l’ansia o l’autosabotaggio — l’approccio IFS ti insegna ad ascoltarle, comprenderle e integrarle. Questo audiolibro ti accompagna passo dopo passo in un processo delicato ma potente, fatto di visualizzazioni, esercizi guidati e momenti di riflessione, che ti aiuteranno a sviluppare una relazione completamente nuova con il tuo mondo interiore.

Non si tratta di eliminare le parti “difficili” di te, ma di trasformarle da nemici in alleati. Attraverso le sue parole, Schwartz ci ricorda una verità rivoluzionaria: non esistono parti cattive, solo parti ferite che cercano ascolto, cura e liberazione dai fardelli del passato.
Se sei stanco di lottare contro te stesso, vuoi liberarti dal perfezionismo o semplicemente desideri una relazione più serena con tutti gli aspetti della tua personalità, questo audiolibro ti offre il risultato che non sapevi nemmeno fosse possibile: una pace interiore autentica e duratura.

Perché ascoltare questo audiolibro:

• Scoprirai un approccio terapeutico innovativo che valorizza ogni aspetto della tua psiche, anche quelli che tendi a rifiutare o a trascurare.
• Imparerai a entrare in contatto con il tuo Sé autentico — quella parte calma, saggia e amorevole che può guidarti in ogni situazione.
• Potrai praticare tecniche semplici ed efficaci di autoesplorazione direttamente durante l’ascolto, anche senza esperienza terapeutica.
• Scoprirai come integrare il lavoro emotivo con una visione spirituale dell’essere umano, portando armonia dentro e fuori di te.

Richard C. Schwartz è uno psicoterapeuta di fama internazionale e il fondatore del modello Internal Family Systems (IFS). Con oltre quarant’anni di esperienza clinica, ha rivoluzionato il mondo della psicoterapia offrendo un metodo efficace e profondamente umano per trattare traumi, dipendenze, depressione e conflitti interiori. Come allearsi con le parti “cattive” di sé è la sua opera più accessibile, in cui lui unisce rigore clinico, profondità umana e una visione spirituale della trasformazione interiore. Un audiolibro essenziale per chiunque voglia conoscersi davvero — e imparare ad amarsi. Un ascolto che non solo ti guida, ma ti cambia profondamente.

Original title: No Bad Parts

Copyright and Year Original: © 2021 Richard C. Schwartz

Copyright and Year Translation; Translator:  © 2023 Raffaello Cortina Editore; Paola Merlin Baretter

Copyright and Year Production: ℗ 2025 ABP Editore