Piccole abitudini per grandi cambiamenti

Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta
Autore: James Clear
Durata: 7 h 41 min
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Mark Manson autore del bestseller “La sottile arte di fare quello che c***o ti pare” Un libro estremamente utile e concreto, che vi aiuterà a ottenere risultati migliori riducendo gli sforzi.

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Abbiamo sentito tante volte che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti?

James Clear, uno degli esperti di crescita personale più innovativi e seguiti in America, non ha dubbi: stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell’uno per cento.

In questo audiolibro brillante e dettagliato l’ascoltatore troverà:

– un racconto affascinante su come funziona il nostro cervello, come si creano le nostre abitudini e come queste formano la nostra identità;

– un metodo in 4 fasi chiare e facili da mettere in pratica per instaurare buone abitudini e liberarci da quelle cattive;

– una serie di consigli su come attenersi alle buone abitudini ogni giorno e riuscire a rimanere fedeli alle nostre scelte.

Soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare – ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare – potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.

Original title: Atomic Habits: an Easy & Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

Copyright © 2018 by James Clear © 2020 DeA Planeta Libri S.r.l. (P) 2020 ABP Editore